Se non sbaglio, dovrei aumentare la percentuale della colazione, ma come? che altro potrei mangiare?
Usando il coefficiente per attività moderata (1.6) arriverei a 2590 fabbisogno kcal/giorno.
Considerando che dovrei rimanere in una ipocalorica moderata, quante kcal dovrei assumere rispetto al totale? 2200 potrebbero andare?

Ultima cosa, secondo voi dovrei mangiare in maniera diversa nei giorni in cui faccio palestra rispetto a quelli di allenamento a pallavolo?