Prima che partano fastidiosi flames, che dovrei sanzionare, cerchiamo di chiarire...

Hai una certa età (io sono più vecchio di te, quindi mi posso permettere di dirlo )...ipotizzo, dalla tua domanda, che tu non abbia grande esperienza di allenamento e diete.

Ha veramente senso integrare ???

Che obiettivo ti sei dato ?

Se ottimizzi dieta ed allenamento puoi ancora migliorare di TAAANTO !


Quindi...perchè assumere integratori di cui, peraltro, non sai nulla ?


Come vedi, facendo ironia, ti era già stata data risposta.

Se ancora dovessero persistere dubbi dai una bella studiata agli articoli in evidenza alla sezione integrazione ed alimentazione.

Chiudo.