Si,direi che ci sono!
Con grammature basse di carbo mi attengo più sul "potere glicemico" dell'alimento vista la bassa quantità.
Su grammature alte mi attengo sul carico glicemico (IG X la quantità di carbo /100)viste le più alte quantità!
Grazie della delucidazione ma la domanda era questa: nel caso faccia un post-allenamento liquido con vitargo e pro ha senso poi cenare con un carbo ad alto CG(dunque)tipo il riso,e mantenere un basso tenore di grassi sempre per non rallentare l'assorbimento?