Dieta massa in direzione BB

[domenico94]

Il cioccolato fondente (> 85%) ha un bassissimo IG, inferiore a 30 se non sbaglio (facilmente intuibile data la presenza elevata di grassi). Quindi potrebbe essere un alimento valido se assunto nel pre WO, data anche la presenza di sostanze eccitanti.

Per post WO e cena, dipende dal tempo che intercorre tra l'uno a l'altra. Se parliamo di mezz'ora non ne vale la pena, altrimenti un post WO semplicemente a base di Vitargo e Whey, sarebbe l'ideale e dopo un'oretta ceni.