Citazione Originariamente Scritto da Run993 Visualizza Messaggio
ps. dato che sono debole di schiena, non ho mai fatto squat e robe del genere con un grande carico per paura dei dolori alla schiena..posso sostituirli con qualche altro esercizio?
NO non puoi, che fai prima dici di volere un'allenamento serio e poi ti tiri indietro ?