Effetti dello stress al snc

[Antoine]

Buonasera
ho da poco (quasi un mese) abbracciato la multifrequenza (BS) a discapito della monofrequenza. La multi stressa molto più il snc rispetto alla mono. Ora mi chiedo, quali sono gli effetti fisici e mentali di questo stress in più? perché ho notato che, da quando ho iniziato ad allenarmi in multi, sono più stanco in generale e per questo motivo sto agendo sul sonno (sto dormendo un po' di più) . Diciamocelo, una multi è molto più stressante di una mono..
ps: a questa generale sensazione di stanchezza può contribuire anche il fatto che il mercoledì eseguo sia squat (leggero) sia stacco pesante nella stessa seduta?