non mi esprimo sulla percentuale di massa grassa perchè non sono uno che ha l'esperienza del "colpo d'occhio", ma ti posso dire che non sembra un pettorale allenato.

ciò che ha in firma eraser è qualcosa di utile per chi non è abbastanza esperto del settore. sono guide che ti spiegano come funzionano alcune cose, dall'allenamento, alle tecniche, a diete ecc... quello serve a te per "istruirti", seppur in maniera non professioanale, a come affrontare un tuo periodo di allenamento.

dopo aver studiato (e lo sto facendo anche io) vieni qua e poni tutti i dubbi che vuoi e ti daranno una mano. poi allenandoti vedrai come reagisce il tuo corpo e le cose verranno da sole