Citazione Originariamente Scritto da Dillinger Visualizza Messaggio
nessuno?
Dalle tue parole e dalle motivazioni che hai dato sembra che tu ci abbia ragionato su in modo logico.
E dici di aver ottenuti ottimi risultati.
Bene.
Questa è certamente una base da cui partire.

Io farei così...

Decidi a priori gli obiettivi ( massa...forza...definizione...insomma quello che vuoi tu!)

Dopodichè procedi con le misurazioni ( peso/bf...massimali...ecc...).

Poi ti fai un bel macro seguendo alimentazione ed allenamento in modo tecnico.

A fine del macro rifacciamo le misurazioni e "validiamo" il tuo metodo.

Sei d'accordo ???