Risposte a cosa? Hai un ottimo fisico, per la tua età è eccezionale, e sicuramente lo sai. Sicuramente ti segue da vicino qualcuno più esperto di noi. Detto in tutta sincerità non credo che in questo forum puoi trovare un aiuto. La prossima volta usa la sezione posedown per farci vedere i progressi e buona fortuna!