Danilo scusa la domanda ma perche sei fissato con sti bicipiti e petto che devi scolpire ?
non ti piacerebbe di più avere un fisico equilibrato ? Potresti anche farla una scheda dove alleni solo braccia e petto ma il risultato finale farebbe ridere, con due gambe secche senza addominali senza dorsali pero hai il petto scolpito!!
capisco che sono i muscoli più visibili, i classici muscoli "da spiaggia" ma saresti ridicolo fidati..
Lascia perdere questa fissa per il petto e le braccia, e inizia a spingere come si deve !