Perchè il cedimento è una tecnica, come lo è lo stripping, il rest pause, le super serie, e via dicendo, non è il cedimento che porta alla massa sempre e comunque ma un allenamento dove i vari parametri dell'allenamento trovano la loro logica, tanto per dire il cedimento va sempre evitato in un programma di forza.

Ti consiglio di leggere questi articoli nell'ordine

I parametri dell'allenamento:




e poi





finito questo, RILEGGi il primo.