Scusa ma hai avuto una frattura e si è saldata o sei ancora fratturato? Nel primo caso non accampare scuse a vai a squattare... ah no, causa ernia o leg press o hip belt squat... x le dip molto probabilmente sbagli qualcosa x' il movimento corretto non genera tensioni sulla colonna cervicale.
Comunque visti i tuoi problemi risparmierei i soldi del Testo Booster x farmi seguire da un professionista... non puoi improvvisare con una situazione così, fatti valutare e fatti seguire.

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