Citazione Originariamente Scritto da royalcash Visualizza Messaggio
fullbody? no per piacere, è cosi noioso non fa proprio per me, l'ho provato per 3 mesi senza risultati e tanta tanta noia,

comprendo che può essere noioso quello che per me non lo è, ma che in 3 mesi cambi perchè non ci sono stati risultati , non sono convinto del tutto. Prova a postare la scheda che facevi, magari i più esperti ti possono dare una mano.

solo con gli split sono cresciuto il problema è che io sono cresciuto con split che dicono in giro siano sbagliati (petto, bicipiti. dorso, tricipiti. spalle e gambe) se lavoro per muscoli sinergici avrò piu risultati?
perchè sono sbagliati? te l' hanno spiegato? sono curioso di capire.