Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
OK. 9 mesi di palestra e due righe di Rea e sai già tutto.

Sai che la maggior parte di noi si allena x un paio d'ore, e non è stato ancora dissolto dal cortisolo?

E sai che la maggior parte di noi ha iniziato magari 10 anni fa così come te e poi col tempo ha capito che il bb è infarcito di leggende, cazzate e dicerie, e che x crescere magari è meglio fare 12 serie di panca divise su 2 allenamenti invece che farne 4 di panca, 4 di press, 4 di croci e 3 di qualche altro aggeggio una volta a settimana?

Sei all'inizio, cerca di essere umile e curioso di imparare

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da quando in qua ci si allena anche per 2 ore,non l'avevo mai letto da nessuna parte. 12 serie divisi in 2 allenamenti? che significa che alleno 2 volte alla settimana i pettorali?