Tra pesi, moto e libri. Il diario di dorsoduro

[domenico94]

Ciao dorsoduro

Bella scheda, semplice ed efficace. Solo una curiosità: per quale assurdo motivo fai panca piana con i manubri e non con il bilanciere ???

Comunque per le dips, più scendi, maggiore sarà lo stretching del pettorale e la sollecitazione di quest'ultimo, data la mancanza di forza dei tricipiti in quella posizione; meno scendi, più andrai a sfruttare il contributo del tricipite, in quanto si troverà nella posizione ottimale per generare forza.