Buonasera
oggi, facendo tricipiti alla corda ho addotto le scapole e non ho mai sentito i tricipiti lavorare così (in questo esercizio, si intende). A livello biomeccanico è corretta l'adduzione delle scapole durante questo esercizio?

Inoltre, nel curl con bilanciere per bicipiti mi hanno consigliato di addurre le scapole per isolare i bicipiti. Merita o sostanzialmente cambia solo il fatto di coinvolgere (senza l'adduzione) o no (con) le spalle? Grazie