devi capire che ci sono utenti più anziani e che si allenano da anni, non puoi arrivare ed usare imperativi, c'è modo e modo di rivolgersi agli altri. Le cose che hai detto le so bene, nessuno ha messo in discussione l'importanza dei grassi insaturi ho solo detto che l'olio così come il parmigiano sulla pasta che neanche ho riportato neanche li peso, so ad occhio quanto ne devo mettere per rientrare nelle kcal totali del pasto.