Grazie wild,
quanto alle pro io son sempre andato "ad occhio" tipo 300 gr i pollo a cena ed a pranzo oggi facendo un po di conti mi son messo paura anche perche ero piu che convinto che il pollo avesse 20 gr di pro per 100 gr invece ne ha 30... diminuendo troppo ho paura della reazione.

per la frutta e la verdura ho un rigetto atavico, mi provoca conati di vomito, attacchi di panico e problemi gastrointestinali. Una volta mi ha fatto venire anche la lebbra. Ma magari metto due foglie di insalata a cena e mi procuro un multivitaminico per la mattina.

Al vitargo avevo già pensato ma per questioni economiche credo ripiegherò sulle maltodestrine.