Sport aumento massa
Salve, spero di non aver sbagliato sezione. Volevo chiedere un consiglio a chi è più esperto di me circa lo sviluppo muscolare. Cercavo uno sport che appunto permetta di sviluppare i muscoli e aumentare peso che non sia palestra e pesi, cosa che trovo troppo noiosa e che ho provato a fare moltissime volte ma che mollo dopo un pò. Premettendo che parto da uno stato di scheletricità che rasenta la sottonutrizione, cercavo uno sport che permetta di aumentare massa e muscoli, non parlo di armadi bombati come alcuni che si vedono qui, ma avere un fisico decente e per lo meno sano. Vorrei prendere 10 15 chili contando che sono alto 178cm e peso meno di 60 kg. Quindi, oltre all'alimentazione naturalmente, cercavo, sempre che esista, uno sport che mi permetta di mettere su un po di muscoli e di peso, farmi un bel fisico insomma, non certo da bodybuilder intendo. Mi piace andare in bici ma so che la bici come la corsa mi fa dimagrire ancora di più, quindi non so chiedo a voi. Tipo vogatore? pensando alle spalle e alle braccia di chi va in canoa? o cosa? Devo per forza fare pesi e andare in palestra per avere un fisico robusto e tonico? ripeto che il mio intendo non è quello di diventare un bestione da palestra. In oltre escluderei anche nuoto per problemi pratici, comunque sono aperto a qualunque suggerimento. merci.
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