Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Scusa ma se il tuo obiettivo é diventare più forte che senso ha quella scheda? Vai di big e fondamentali, progressione del carico, no cedimento, multifrequenza, carichi sub massimali o comunque modulando serie e ripetizioni in funzione del tut adatto alla forza e alla velocità del movimento.... Non capisco il senso di quella scheda.

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shawn scusami la mia ignoranza ma:

CARICHI SUBMASSIMALI cosa sono?
il TUT in un ciclo di forza come deve essere?

grazie