Io farei diversamente. Tipo partenza coi push up, front squat, press, swing... insomma, punterei sul pha.
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Grazie wild. Perdona la mia ignoranza, che significa puntare sul pha??
Comunque razzo per il mio sport non serve la massa, bensì forza...esplosiva/resistente/veloce.
"Ogni avventura inizia con la fortuna del principiante e si conclude con la prova del conquistatore." - L'Alchimista
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