Quindi dato che io tra poco (finito il ricondizionamento) inizierò con quel famoso articolo di ado gruzza (lo riporto per chi volesse saperne qualcosa in più Come allenarsi con i pesi? ~ RawTraining.eu) potrei fare una cosa del genere:

1) MAV + VO_BO di ado
2) GVT (tutte e 3 le fasi? Fase 1, fase 2 e GVT avanzato tutti uno di fila all'altro?)
3) Ciclo russo per incrementare ancora la forza
4) HST per cambiare di nuovo stimolo (total body negli altri non c'è mai stato)

Cosa ne pensi?