Guarda....
Secondo me dovresti comprare un bel barattolone di proteine... Si non costano poco ma durano per un bel po...
Poi post-WO le misceli ad acqua e chiami la tua ragazza lei ti potrebbe dare un po' di patata (carbo ad alto IG) e vedrai che pump!
Guarda così facendo risolvi 2 problemi: Massa e problemi di cuore... della serie poca spesa molta resa....