Citazione Originariamente Scritto da Go Hard Visualizza Messaggio
ovvio, io di solito faccio panca piana, distensioni su inclinata e dip. poi gli esercizi per i tricipiti
una cosa non mi è chiara quante serie andrebbero fatte per panca inclinata e dip? Io prima di queste esercizi metto il 4x6 alla panca piana.