LUN 05/08/13

BW 74.4

Squat
5x40
5x50
5x60
5x70
5x80
5x90
3x95
3x3x90

Panca + fermo DE
5x40
4x50
4x60
6x4x70

Lat mach av. (pr. prona)
4x75
4x80
2x6x70