Domanda su Gainer. Consigli.

["The Rock"]

Appunto io chiedevo, comunque seguo già una dieta, il gainer che prendo è l'unico integratore che uso e che prendo.. Chiedevo consigli..

E' giusto chiedere e va benissimo integrare, tuttavia se per far funzionare la tua dieta devi ricorrere a 200 gr di uno qualsiasi di quei gainer, allora significa che puoi ulteriormente migliorarla (con cibi veri)!
Diciamo per esempio che il tuo piano sia 2000 kcal nei giorni on, in questo modo un terzo delle calorie le prenderesti da polveri. Assurdo!