Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
Come farsi male in palestra: la guida completa | Leviatano89's PRUDVANGAR
È la prima cosa che mi è venuta in mente
Le alzate laterali - se proprio avete dai deltoidi così grossi da doveri cesellare a suon di alzate laterali - vanno fatte SEMPRE con i pollici più alti rispetto al pignolo.
Questa manovra evita l'inpigment o.chiusura dello spazio sottoacromiale.

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