Buongiorno a tutti, vi scrivo per chiedervi dei consigli sulla mia esecuzione degli squat che attualmente rasenta l'osceno.
Purtroppo adesso non posso permettermi di andare in palestra e quindi di avere una persona che mi segue, sto prendendo casa e i fondi sono destinati a quello.

Facciamo parlare le immagini:



Come si vede non riesco a passare il parallelo...non penso sia la "paura" di scendere (non ho pesi addosso, che paura dovrei avere?) ma penso sia un problema di tecnica/elasticità/non so a cosa pensare, infatti anche quando provo a sollevare il piede per andare a toccare il gluteo con il tallone non ci arrivo...

Oltre a questo cosa sbaglio?
Avete consigli su alcuni esercizi di preparazione per potermi sciogliere un po'?
Grazie mille,
Max