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Discussione: Bill starr 5x5

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  1. 05-07-2013, 11:15 AM #13
    L'avatar di Antoine
    Antoine
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    guardando un po' in giro ho risolto quasi tutto
    mi rimangono un paio di dubbi

    1)è possibile con il bill starr incrementare oltre alla forza anche la massa seguendo una dieta adeguata?
    2)devo sempre allenarmi intensamente senza alternare giorno 1 intenso, giorno 2 meno intenso, giorno 3 intenso (come ho visto fare da molti..)? avevo pensato solo di fare lo squat del mercoledì più leggero, giusto un richiamo per i quadricipiti..
    Ultima modifica di Antoine; 05-07-2013 alle 11:18 AM
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