Scusa ma....che vuol dire come fai ???? si sperimenta no e poi si fanno gli aggiustamenti del caso a meno che tu non voglia fare una biopsia! Si parte da un certo alleanmento e poi si valutano le risposte del corpo e si cerca di teenre basso il numero di varaibili in gioco, ovvero se di giorno in giorno cambi tutto non saprai ciò che è meglio per te e non capirai mai dove eventuali correzioni hanno dato i loro frutti. ma questo avviene anche con la dieta, quando ho iniziato ho provato un 50% carbo, 30% proteine e 20% lipidi, con il tempo ho capito facendo delle prove che diminunendo i carbo al 40% il muio corpo reagiva meglio, e potevo afre dei periodi altalenanti per avere maggiori risultati. Lo stesso con le scheda, se hai letto quello che ti ho postato è chiramente spiegato il discorso multifrequenza o monofrquenza, cosa c'è che non è chiaro ???