Siamo sempre li....lo schema set\ripetizoni è in funzione si delle fibre muscolari, ma la risposta ipertrofica non è univoca, per cui potresti lavorare o meglio dovresti trovare quale elemento variando tut, rest e quant'altro comporti per te il miglior risultato. E alla fine salta sempre fuori lui https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html, proprio all'inizio è chiaro il discorso sulle miofibrille.