Potresti fare una specie di Cindy... serve ua sbarra x trazioni, ma se non ce l'hai puoi sostituirle con dei rematori a corpo libero aggrappandoti a un scopa appoggiata su due sedie o al bordo del tavolo (ottimo x la presa ). Fai 5 rematori, 10 flessioni e 15 squat a corpo libero senza alcuna interruzoome x 20'.

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