Ti ringrazio per il tuo supporto, secondo te è un problema di tecnica, secondo me invece ho poca forza...
da novembre che mi alleno circa 3 volte a settimana, iniziato con un ciclo piramidale, passato poi a un ciclo Mahler, poi ora il russo
ma i chili sul bilanciere stentano a salire, come vedi dal mio diario...