20/05/13

Squat
Riscaldamento ramping (+10kg per volta)
2x4x100kg
1x2x100kg (non so bene perchè sono crollato di cervello la seconda mi sono scomposto e ho deciso di fermarmi, fino a quel momento mi sentivo scarico poi ho pensato "ehi, stai alzando meno dell'altra volta" e mi sono ripreso")
2x4x100kg
1x5x90kg

Panca
6x6x60kg (migliorato lo stance sto trovando la posizione giusta)

Trazioni
5x6xBW

Curl
5x5x17.5kg

Abs a *****