ci puo stare. 4o5 serie x 8-15 rip va benissimo imo. Poi dipende,io ad esempio avevo dei problemi di propriocezione quindi mi sono concentrato + sul "sentire" il muscolo. Pero poi,non cadere in paranoie,come prima,se stai in un range di ripetizioni "sensate" ripetere l esercizio ti potrà fare solo bene.
Memento : (ironpaolo o ado dixit) = "un ragazzo di 20anni che non riesce a flettere le braccia per 30-40 volte 3 volte a settimana ha delle gravi disfunzionalità motorie"

Questo fa riflettere