Citazione Originariamente Scritto da naitsaB Visualizza Messaggio
io non vorrei perdermi in ragionamenti inutili, però come può uno studente avere un fabbisogno di 2200 kcal senza allenarsi? ci credo che ingrassi. poi i carboidrati in eccesso non danno ritenzione idrica, fanno ingrassare.
quindi calcola il tuo fabbisogno reale e fatti una dieta che lo rispetti. se aumenti le kcal ingrassi, se le diminuisci dimagrisci, se le rispetti ti mantieni uguale.
e direi che hai proprio ragione, però io sto a 1700... comunque mi rimanderesti a qualche pagina per fare come si deve i calcoli?? grzie in anticipo