io non vorrei perdermi in ragionamenti inutili, però come può uno studente avere un fabbisogno di 2200 kcal senza allenarsi? ci credo che ingrassi. poi i carboidrati in eccesso non danno ritenzione idrica, fanno ingrassare.
quindi calcola il tuo fabbisogno reale e fatti una dieta che lo rispetti. se aumenti le kcal ingrassi, se le diminuisci dimagrisci, se le rispetti ti mantieni uguale.
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