Ok, solo che non saprei come fare la conta del mio fabbisogno...

con dei calcolatori online il mio metabolismo basale è risultato di 1800Kcal circa... non è un po' esagerato questo valore?!
inserendo poi i dati riguardanti le mie altre attività e l'attività fisica risultava circa 3000Kcal... mi sembra esagerato anche questo...
forse sbaglio... che ne pensi!?