Grazie mille sul clean vedrò di aggiustarlo.

Citazione Originariamente Scritto da Perdij Visualizza Messaggio
sullo squat il difetto principale è che non apri il petto. e per me sei anche un filo troppo largo di stance, non la domini e infatti non riesci a scendere oltre il parallelo. invece sui piedi devi sentirti molto sicuro per spingere bene.
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In pratica devo addure maggiormente le scapole?