Sarò più preciso. Dipende da DUE volumi: il volume di allenamento e il volume di grasso. Più la BF è alta più riusciamo a far credere al nostro o rganismo di essere in iper.
Io ho fatto un paio di mesi in HD Yates con monoserie a cedimento, forzate, eccentriche, ho ripreso i primi volumi, ma ero altino di BF.

Più ti avvicini a valori mediobassi meno è facile portare avanti questi allenamenti: a questo punto bisogna davvero essere mcrobertiani x non rischiare.

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