23/04/2013

Panca piana

6X70 2"
6X70 2"
4X80 4"
4X80 4"
4X80 4"
4X80 4"
4X80 4"

Dip
4X15 senza carico

Flessioni
4X18

5X8X20kg Tricipiti ai cavi


Devo migliorare l'intensità dell'allenamento, 80kg sono pochi, ho "paura" a sollevare di più quando non ho nessuno che mi possa aiutare a sollevare il bilanciere in caso di crisi :\