Citazione Originariamente Scritto da MAX ISPANICO Visualizza Messaggio
Grazie x la risposta,avevo intenzione di fare questa dieta fino a fine luglio,come tipologia di allenamento sapresti consigliarmi qualcosa? Grazie
Allenamento a circuito aerobico/anaerobico , del tipo un allenamento concentrato sulla forza massimale unito a sessioni aerobico di breve durata fra un esercizio ed un altro e hiit....Oppure semplicemente dieta più ferrata ed allenamento tipico sulla forza