ascoltate... ehm... a pranzo avolte utilizzo 100gr di passata di pomodoro... però mi hanno detto. che i legumi sono un buon alimento anche da inserire.. il mio pranzo comprende già, pasta di kamut 100gr...tonno al anturale 100gr e v erdura 200gr e in tutto 20gr di olio.. se al posto della passata ci aggiungo 150gr di piselli?? che ne pensate?