Ho testato la settimana passata l'alimentazione da 1900 kcal quotidiane (fabbisogno giornaliero: 2200 kcal) con ripartizione 45% carbo, 30% pro, 25% grassi.

Non riesco proprio a raggiungere la quantità di pro richiesta. Tuttavia mi ci sono trovato molto bene, vista la presenza di pasta a pranzo e pane la sera. Inaspettatamente 1 kg, spero di massa grassa, è andato via...