Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
Cerca HIIT su internet o su questo forum, troverai un sacco di informazioni.
Ti consiglio una full body basata sugli esercizi fondamentali multiarticolari, tipo panca,squat,trazioni,stacchi, rematori. Tanto gli esercizi che ti propongono sono quasi tutti varianti di questi.
Per adesso escudetei proprio un ciclo di massa pura.

Compra anche una Irongym!!!
Ho visto.
L'irongym mi sembra insicuro come attrezzo, come può tenere il mio peso se non viene fissato con delle viti, mi chiedo io.