Citazione Originariamente Scritto da AI3 Visualizza Messaggio
Congratulazioni per i 20 Kg persi.Continua ad allenarti con cardio e dieta ipocalorica. Nel frattempo se il tuo pt non ti segue,fatti una scheda per conto tuo dove puoi provare vari esercizi. Quando avrai perso i chili che desideri torna dal tuo pt e metti dentro squat e stacco e tutto il resto
Dubito che sia in grado di costruirsi una scheda da solo ed è difficile aiutarlo non conoscendolo personalmente.
Possiamo solo dare dei consigli generici. Concordo infatti con quello che ha detto Ollips, ovvero che potrebbe dire all'allenatore che vorrebbe cambiare esercizi, anche solo per non annoiarsi e quindi demoralizzarsi E poi è importante che impari a far bene gli esercizi