Citazione Originariamente Scritto da naitsaB Visualizza Messaggio
quella ripartizione va benissimo, quasi un perfetto 40/30/30, però la quantità dei nutrienti dà un apporto di 1670 Kcal, non 2200 o 2000 come avevi detto tu.

quindi diciamo che è un'ottima dieta da 1700 Kcal.

gli unici consigli che ti posso ripetere sono quelli di organizzarti i pasti con alimenti più sani possibili.

aumenterò proporzionalmente le quantità di pro,ch e grassi..