LUNEDI' 11 MARZO 2013

TRAZIONI NEUTRE
1-2-3-4
7x5

PULLEY
1x10-10/20
3x10-25

FRENCH PRESS MANUBRI
1x10-5+5
2x10-7+7
1x6-7+7

CURL MANUBRI SU INCLINATA
3x8-10+10

contento per le trazioni.