MARTEDI' 5 MARZO 2013

TRAZIONI NEUTRE
1-2-3
10x4

FAT MAN PULL UPS
3x6 (presa panca)

CURL MANUBRI SU INCLINATA
2x8-10+10

la spalla mi ha dato fastidio (non dolore) nelle ultimissime trazioni se tenevo i gomiti troppo stretti.
la mia diagnosi profana e sicuramente sbagliata è: un impingement del tendine o muscolo deltoide sulla testa dell'omero, causato da un eccessiva postura intraruotata della spalla sx. a riprova di ciò porto il fatto che il giorno dopo il pulley/face pull stavo benissimo e non avvertivo nessuna sensazione, ovvero stavo meglio del giorno prima.