Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Steve l'es. pre-exhaust sono le croci seguite dalle spinte panca piana manubri
le spinte a panca piana con i manubri non isolano affatto,negli esercizi per il petto le spalle più o meno ( dipende dall'esercizio) sono sempre coinvolte per questo ti consiglio di allenarle nella stessa seduta del petto.